Hướng dẫn chọn quần short tập GYM cho Nam phù hợp
Đối với những người khi tập GYM, họ thường chỉ quan tâm đến kỹ thuật và cách làm sao để tập hiệu quả nhất. Nhưng họ quên rằng trang phục khi tập GYM cũng rất quan trọng.
9 sai lầm hầu như ai cũng mắc phải khi tập GYM
Tập thể hình là một trong những cách giúp phái mạnh có được body đẹp với cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên không phải ai tập thể hình cũng thấy hiệu quả trong việc cải thiện vóc dáng.
Thực đơn dinh dưỡng cho người chơi thể thao
Các bác sỹ vẫn thường khuyên chúng ta nên chơi thể thao hàng ngày để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi thế của thể thao đối với sức khỏe, những người chơi thể thao cần phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng dưới đây.
Những bài tập khởi động trước khi tập GYM
Nếu đã từng tham gia tập thể dục hay tập Gym thì chắc chắn bạn sẽ thấy rõ được vai trò vô cùng quan trọng của các bài tập khởi động trước khi bước vào bài tập chính. Sử dụng các bài tập khởi động đúng cách sẽ giúp cơ thể chúng ta làm quen dần với cường độ tập luyện và giúp bạn dẻo dai hơn.
Những bài tập đơn giản giúp đùi thon gọn
Dù bạn có khung xương to hay nhỏ, phần đùi và chân cũng dễ dàng tích mỡ và tạo cảm giác kém săn chắc. Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với 'bắp chân cột đình'.
Cách chọn quần áo tập GYM cho Nam
Chọn quần áo tập gym đôi khi là một việc rất khó khăn, vì tất cả chúng ta đều muốn trông thật phong cách, quyến rũ nhưng vẫn thoải mái và dễ dàng vận động
