Cardio là gì? Những lợi ích khi tập Cardio
Cardio là một từ khá quen thuộc đối với những người tập gym. Nhưng còn khá nhiều người vẫn cảm thấy xa lạ khi nghe đến Cardio.
5 bài tập Cardio đơn giản giúp tăng sức đề kháng tại nhà
Cardio là những bài tập thể dục với nhiều mức cường độ khác nhau từ thấp đến cao. Những lợi ích mà Cardio mang lại rất nhiều, một trong số đó là giúp tăng sức đề kháng để tránh được những bệnh do virus gây ra như cảm cúm hay nguy hiểm hơn là viêm phổi do virus Covid-19.
