Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu
Tập Gym cũng giống như những môn thể thao khác. Không thể một sớm một chiều có thể đạt hiệu quả ngay mà cần phải có một bước đệm chuẩn bị.
Lịch tập gym bao nhiêu buổi một tuần là phù hợp?
Gym là bộ môn được khá nhiều các bạn trẻ hiện nay quan tâm tập luyện và đang trở thành phong trào tại Việt Nam. Tập Gym đúng cách giúp chúng ta nâng cao sức khỏe, sở hữu một thân hình cân đối. Gym là bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai và sức mạnh nên rất dễ gây chấn thương không đáng có nếu tập quá sức.
